Ressources
Découvrez des suggestions de ressources en santé mentale
- Ressources pour un soutien psychosocial immédiat
- Ressources spécialisées – santé et bien-être psychologique au travail
- Autres ressources
Pour un soutien psychosocial immédiat
1 866 APPELLE (277-3553)
Ligne d’intervention en prévention du suicide
Cette ligne d’appel québécoise propose de l’aide aux personnes en détresse, à leur entourage, aux personnes touchées par un suicide. La communication est confidentielle et gratuite. Les intervenants au bout du fil sont formés et compétents et peuvent vous aider et vous mettre en lien avec les ressources de votre région. La ligne est ouverte 24 h par jour, 7 jours sur 7. https://www.cpsquebec.ca/
8-1-1
INFO-SANTÉ / INFO-SOCIAL
Le service Info-Santé/Info-Social constitue une composante majeure de la première ligne de soins de santé. Il permet de répondre à certaines questions courantes sur la santé, ou de diriger la personne vers la bonne porte dans le système de santé et de services sociaux. https://www.quebec.ca/sante/trouver-une-ressource/info-social-811
514 935-1101
TEL-AIDE
Tel-Aide a pour mission d’offrir un service d’écoute en français et en anglais, gratuit, anonyme et confidentiel, 24 heures sur 24, 7 jours par semaine à toute personne qui ressent le besoin de se confier, de parler de ses problèmes ou qui pense au suicide. http://www.telaide.org/
Spécialisées – santé et bien-être psychologique au travail
Votre programme d’aide aux employés
Plusieurs entreprises possèdent des programmes d’aide qui permettent aux employés de consulter gratuitement une ressource d’aide psychosociale (ex. : psychologue, travailleur social) afin de discuter de difficultés personnelles ou professionnelles.
Informez-vous auprès de votre employeur au sujet de la présence d’un tel service et n’hésitez pas à l’utiliser.
Stratégies en milieu de travail sur la santé mentale
Site web où vous trouverez des outils et des ressources au service de la santé mentale en milieu de travail et de la sécurité psychologique. Le contenu de notre site est offert à tous les Canadiens, sans frais.
Autres ressources
Ordre des psychologues du Québec
514 738-1223 / 1 800 561-1223
Le psychologue est un professionnel de la santé qui peut accompagner les personnes vivant avec des difficultés de santé mentale dans une démarche thérapeutique pour les aider à aller mieux. Le site Internet de l’Ordre des psychologues contient des informations sur la santé mentale ainsi qu’un outil vous permettant de trouver un psychologue offrant des services en bureau privé. Un service de référence téléphonique est aussi disponible du lundi au vendredi.
Pratiquer l’autogestion de sa santé mentale
Aller mieux… à ma façon
Aller mieux… à ma façon est un outil de soutien à l’autogestion qui peut vous être utile pour retrouver l’équilibre et vous sentir bien à nouveau. Offert gratuitement, cet outil vous permet d’identifier des moyens pour aller mieux et prendre soin de votre santé.
Relief
Relier offre plusieurs services pour vous aider à vivre avec l’anxiété, la dépression ou la bipolarité. Peu importe la voie que vous choisirez, notre approche demeure la même : le soutien à l’autogestion.
Cliniques universitaires de psychologie
Centre de services psychologiques de l’Université du Québec à Montréal
514 987-0253
Ce centre de services associé au Département de psychologie de l’Université du Québec à Montréal offre des services psychologiques à prix modiques à Montréal. Les services sont offerts par des stagiaires aux études avancées en psychologie, encadrés par une équipe de psychologues qualifiés.
Clinique universitaire de psychologie de l’Université de Montréal
514 343-7725
Cette clinique associée au Département de psychologie de l’Université de Montréal offre des services psychologiques à prix modiques à Montréal. Les services sont offerts par des stagiaires aux études avancées en psychologie, encadrés par une équipe de psychologues qualifiés.